Technique guitare · Extension
Jouer de la guitare avec de petites mains : ce qui limite vraiment tes écarts
En bref
Avoir de petites mains limite la portée maximale entre deux doigts, mais beaucoup moins qu’on le croit. Le plus souvent, un écart qui coince vient de la mécanique (pouce trop haut, poignet cassé, coude mal placé) et pas de la taille de la main. La bonne question est de savoir si l’écart demandé dépasse ta portée réelle, ou si ta main peut l’atteindre mais que le geste s’effondre en le faisant.
« J’ai des petites mains, je ne pourrai jamais jouer ça. » J’ai entendu cette phrase des dizaines de fois en cours. Et dans la grande majorité des cas, la main n’était pas le problème. Voici comment faire la différence entre une vraie limite physique et un problème de position, et quoi faire dans chaque cas.
Portée physique et mécanique : deux problèmes différents
Quand un écart coince, il y a deux situations possibles. Dans la première, l’écart demandé dépasse réellement ce que ta main peut atteindre confortablement : même détendu, en bonne position, tes doigts n’arrivent pas aux cases. Dans la seconde, ta main peut atteindre ces cases, mais en jouant le passage, la position se dégrade : le poignet se plie, le pouce remonte, l’épaule se crispe, et le geste ralentit.
La seconde situation est de loin la plus fréquente. Et c’est une bonne nouvelle : la mécanique se corrige, alors que la taille de la main ne change pas.
Pourquoi c’est rarement la taille de la main
Sur un manche, l’espace entre les frettes n’est pas constant : chaque case est un peu plus courte que la précédente quand on monte vers les aigus. Un même écart de quatre cases demande donc beaucoup plus d’ouverture près du sillet qu’à la douzième case.
Beaucoup d’exercices et de tablatures placent les extensions dans les premières cases, là où elles sont les plus exigeantes. Un écart impossible en première position devient souvent confortable quelques cases plus haut. C’est pour cette raison que le Crash Test RIFFLEX transpose ses tablatures sur la zone du manche adaptée aux mesures de ta main : pour mesurer ta technique, pas ta morphologie.
Les réglages de position qui font gagner de la portée
- Le pouce : descends-le derrière le manche, à peu près au milieu, plutôt que de le passer par-dessus. Cette position libère l’ouverture entre les doigts.
- Le poignet : garde-le aussi droit que possible. Un poignet très cassé raccourcit les doigts et crée de la tension.
- Le coude : rapproche-le légèrement du corps pour que les doigts arrivent face aux cordes plutôt qu’en biais.
- L’angle du manche : relever un peu la tête de la guitare rapproche les premières cases et soulage le poignet.
- La hauteur de la guitare : jouée trop bas, elle oblige le poignet à se plier. Une sangle plus courte change souvent tout.
Adapter le doigté plutôt que forcer
Un écart n’a pas à être joué tel qu’il est écrit. Tu peux souvent déplacer légèrement la main pendant le passage (un petit glissement du pouce), répartir l’écart autrement entre les doigts, ou jouer le même motif plus haut sur le manche.
Côté instrument, la longueur de diapason compte aussi : une guitare au diapason court (autour de 628 mm, comme beaucoup de modèles type Gibson) a des cases un peu plus rapprochées qu’un diapason long (autour de 648 mm, comme beaucoup de modèles type Fender).
Travailler ses extensions sans se blesser
La souplesse entre les doigts progresse avec le temps, mais elle se travaille en douceur. Commence dans les cases aiguës, où l’écart est plus petit, et descends progressivement vers le sillet au fil des semaines. Joue lentement, en restant détendu : un écart tenu en force n’est pas un écart maîtrisé.
Si tu ressens une douleur dans la main, le poignet ou l’avant-bras, arrête. Une extension ne doit jamais faire mal.
Mesurer plutôt que deviner
Le bilan RIFFLEX pose justement la question « Quel écart s’éloigne le plus de ton potentiel physique ? ». Il compare l’écart que demande chaque doigté à la portée mesurée de ta main pour la même paire de doigts. Si un écart reste dans ta portée mais que ton tempo s’effondre, c’est la mécanique qu’il faut travailler, pas ta main qu’il faut accuser.
Une main mesurée plutôt que devinée : la longueur de chaque doigt et l’écart entre chaque paire, tendus, courbés et en biais, à partir d’une simple photo.
Ces mesures croisées avec ton jeu : pour chaque doigté, l’écart que ta main atteint face à celui que l’exercice demande.
Questions fréquentes
Mes mains sont-elles trop petites pour jouer de la guitare ?
Presque jamais. De nombreux guitaristes aux mains petites jouent des techniques exigeantes. La taille limite surtout les très grands écarts près du sillet, et une bonne position compense une grande partie de la différence.
Faut-il acheter une guitare plus petite ?
Pas forcément. Un diapason court rapproche un peu les cases et peut aider, mais corriger la position du pouce, du poignet et de la guitare apporte généralement plus.
Peut-on augmenter l’écartement de ses doigts ?
Oui, dans une certaine mesure, avec un travail progressif et détendu, en commençant dans les cases aiguës. Il ne faut jamais forcer ni travailler dans la douleur.